가슴이 답답한 증상, 한숨 나오는 이유

안녕하세요 어느날 갑자기 가슴 답답 한숨 밖에 안나온 적 없으신가요?

저는 요즘 가끔씩 가슴 답답과 한숨 쉬는 일이 잦아졌습니다. 평상시 스트레스를 저도 모르게 받는건지 모르겠습니다. 퇴근 후에도 그러고 주말에도 자주 그랬습니다.

스트레스가 너무 심해서 그런가 하고 휴식을 취하기 위해 누워있으면 오히려 더 한숨이 나오고 가슴이 답답해 숨도 잘 안쉬어지는 느낌이 들어 더 예민해졌습니다.

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너무 답답해서 진료를 받고 알게 된 가슴 답답 한숨 쉬게되는 이유를 알아보겠습니다.

가슴 답답 한숨 쉬게되는 이유에는 스트레스와 수면부족, 긴장이나 화, 초조한 심리상태, 역류성 식도염, 공황장애가 있습니다.

가슴 답답 한숨 쉬게되는 이유 첫 번째는 스트레스로 나타났습니다.

스트레스는 만병의 근원으로 극심한 스트레스를 받는 직업군에 있는 많은 분들이 밤에 잠을 자려 누웠다가 가슴이 답답한 증상을 많이 느꼈다고 합니다. 심하면 잠에 들었다가도 가슴이 답답해 깨는 분들도 있습니다.

스트레스가 심해지면 공황장애까지 발생할 수 있다고 합니다.

공황장애의 경우는 자신도 모르는 사이에 갑자기 심한 불안 증상과 발작 등 다양한 신체 증상도 나타나는 불안장애입니다.

극도의 공포와 불안으로 가슴이 두근거리는 증상으로 심리적 충격이나 스트레스가 원인입니다. 또한 유전적 요인도 있다고 합니다.

증상

숨 가쁨, 심장박동 증가
가슴 답답함, 흉통 등 질식할 것 같은 두려움
손발 저림, 현기증, 감각이상 증상
속이 울렁거리고 구토감이 자주 듬
얼굴이 화끈거리거나 오한이 들기도 함

치료방법은 약물치료와 비약물치료로 나뉘는데 약물치료의 경우는 신경안정제와 항우울제를 사용한다고 합니다. 신경안정제는 불안과 과민성을 억제하고 수면을 촉진하며 항우울제는 불안을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

그리고 수면부족으로도 가슴 답답 한숨이 나올 수 있다고 합니다.

제가 좀 불규칙적인 생활을 하고 있습니다. 막 밤낮이 바뀌고 그런 생활까지는 아니지만 어느 날은 일찍 잠이들고, 어느 날은 새벽 2시넘어서 잘 때가 있는데 불규칙적인 생활로 인해 수면부족이 있었고, 그로 인해 가슴 답답 한숨이 나오는 경우도 있으니 충분한 수면을 가지라고 했습니다.

그리고 심리 상태에 따라 가슴 답답 한숨이 자주 나온다고 합니다. 긴장을 하거나 화가 났을 때 또는 초조한 마음일 때 가슴이 답답하고 한숨이 계속 나온 경험이 있으실 겁니다. 저 또한 일을 하면서 긴장이 될 때가 많았고, 가끔 화가 나면 가슴이 답답하고 한숨이 푹 하고 나오더군요.

역류성 식도염일 수도 있다고 합니다. 역류성식도염은 위장에 있는 내용물이 식도로 거꾸로 올라와서 발생하는 위 식도 역류질환 중 하나입니다. 가슴이 답답한 것과 연관짓기 어려우실 것입니다. 가슴이 답답하면 심장이나 폐를 생각하지만 위장에 문제가 있을 수도 있다는 겁니다.